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专家浅析有效的面肌痉挛的预防措施

发布时间：2013-07-09 来源：

　　患上面肌痉挛后症状是会频繁的发作的，因此为了避免面肌痉挛带来的伤害，要积极的进行面肌痉挛的预防，对自己的身体健康是非常有益的。那有效的面肌痉挛的预防措施有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲有效的面肌痉挛的预防措施。

　　一般，有效的面肌痉挛的预防措施有：

　　1、多食清淡含维生素B1B12食品。减少不用要的熬夜。让自己处于一个轻松的环境，防止情绪动摇。这是常见的面肌痉挛的预防措施。

　　2、春季早晚凉天气明显，进行面肌痉挛的预防要避免受凉。

　　3、平时多进行运动。面肌痉挛的预防还要注意坚持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，坚持足够的睡眠和休息时间。

　　4、饮食上，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，对面肌痉挛的预防十分有效。

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