冬季预防面肌痉挛发生的有效措施-家庭护理-君健网

冬季预防面肌痉挛发生的有效措施

发布时间：2013-07-09 来源：

　　面肌痉挛患者在现代生活中已经越来越多，对此一定要注意。大家需要多了解下面肌痉挛。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，冬季预防面肌痉挛的措施到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防面肌痉挛。

　　1、注意保暖

　　预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

　　2、注意饮食

　　在饮食上，要多吃蔬菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

　　3、注意锻炼

　　预防面肌痉挛平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　4、禁烟酒

　　面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情。

　　5、良好的情趣

　　多食清淡含维生素B1、B12的食品。预防面肌痉挛还要减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

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