眼睛疲劳可搓搓脸
发布时间：2011-01-29
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每天面对电脑工作，时间一长眼睛就会感到很疲劳，脑袋昏昏沉沉。当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意，还可预防视力减退。
具体方法：
先将两手搓热，然后用两手掌在面部以打圈的方式揉搓，注意向上的时候用点力，向下的时候不要用力。搓脸的轻重依自己的感觉而定，最好稍重一些；搓脸的速度以每秒1个循环为宜，直到脸上有发热的感觉为止。然后用左右手的中指按摩睛明穴（鼻根两侧）与眼眶。再上下搓脸额，上至太阳穴，下至下巴。
搓脸时如双肩酸软，可休息一会儿再进行，干性皮肤的人在搓脸时可稍蘸点水，手法不要太重，速度不要过快，以免搓伤皮肤。每日早中晚各一次，每次三至五分钟，坚持不懈，既可以使人耳聪目明，皮肤红润，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
