春节过后各院校也即将开学，人们往返奔波，在火车、汽车上随时随地看书的“途书族”增多。提醒人们，长期注视荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁，对眼睛的危害很大，应该注意眼部保健。

    这种阅读方式最容易造成视疲劳。因为“途书族”长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体，如手机、电纸书、报纸杂志等；或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西；此外光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。

    视疲劳在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。

    另外，“途书族”还容易患青光眼。因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。

    提醒“途书族”，电子阅读器的背景颜色最好用浅色；在字体选择上尽量偏大一些，可以使眼睛稍远离屏幕；最关键的是每隔半个小时，要让眼睛放松几分钟，避免眼疲劳。患有近视的青少年，最好不要成为“途书族”，长期下去易使近视越来越深。如果已经表现出某种病症，应到正规医院眼科接受检查、诊断、治疗。

    (北京朝阳医院眼科主任医师 王育红)