巧用手，护关节
发布时间：2012-12-07
来源：
刷牙、拧毛巾、开水瓶盖……这些生活中对一般人来说不费吹灰之力的动作，对类风湿关节炎患者来说，却是极大的挑战。
类风湿关节炎属自身免疫炎性疾病，好发于手、腕、足等小关节。类风湿患者注意日常动作中的小细节，能减缓小关节变形：
1.起床或坐立位起身时，不要用双手握拳撑起身体。正确做法是用手掌支撑。2.避免用一只手提起水杯把，正确做法是尽量用双手的手掌面合力端起水杯。3.用刀切较硬物时，为减少食指用力，尽量用手掌握住刀柄。4.提水桶等重物时，尽量少使用离手掌较远的指关节，使用手掌近端指关节，而且尽量让重物靠近身体，减小负重。
为减少手指关节的使用，生活中还有些细节值得注意：1.洗澡时，可用沐浴液替代肥皂；可在浴巾两端缝上提手，套在手上。2.炎症明显时请家人帮助穿衣、袜、鞋。3.勺柄可加粗，用粗大柄的钥匙开门。4.避免用一两个手指拉抽屉。
用洗手液洗手真的好吗？ 上一篇 | 下一篇 用创可贴，别超12小时
热门话题
- 鼻窦炎遗传吗?2013-04-28
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 被纸张割伤会诱发头疼2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
