健康从足底开始
发布时间：2011-04-14
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按压脚跟防驼背
长期伏案工作的人容易形成驼背。纠正这种姿势的最简单方法就是刺激脚后跟。背部之所以弯曲，是由于支持内脏重量的脊梁两侧的肌肉变得衰弱，只有刺激脊椎两侧的肌肉，才能使背部挺拔起来。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连接。刺激脚后跟可以纠正驼背的姿态。
方法：用手指强烈按压脚后跟，到感到疼痛为止。
敲击脚底可减肥
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
方法：以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，不可用力过度，运动完成约2分钟。
脚底日光浴不感冒
太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身新陈代谢，增强内脏器官的功能，实行脚底日光浴的人，一年四季不易感冒。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
