美国哈佛大学的艾琳·达维斯博士一直从事赤脚跑步和尽量少穿鞋袜的跑步研究。后者所指的是一种模拟赤脚的薄底运动鞋,外形类似手套,脚趾自然分开,但是鞋底更薄。这种鞋可以使脚部获得最大程度的自然活动。
戴维斯指出,一旦将鞋子脱掉,摆脱人工减震鞋垫,脚部、脚踝、小腿和大腿的肌腱和肌肉就开始各就各位,完成其跑步天职。
戴维斯表示,穿鞋跑步及穿着具有更强的动作控制和减震功效的高级跑鞋跑步,会造成人类双脚自然跑步功能的退化。新研究发现,赤脚跑步还有助于平足患者增强和改善脚弓功能。
常喝纯果汁防病保健 上一篇 | 下一篇 知识分子“不认人”与大脑结构有关