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小动作增强记忆力

发布时间：2011-07-07 10:41 来源：君健网

生活中，有些人老是忘记钥匙放在哪里，想不起一些常用字的写法，记不得最亲近人的电话号码……这些让自己直呼记性太差的事情似乎每天都在发生。其实，这并不可怕，只需常做几个小动作，就能让记忆力不再下滑。

嚼口香糖 英国诺森布里亚大学的研究人员认为，嚼口香糖时，不断有咀嚼动作，可增加头部的供血量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系。

按摩耳朵 在德国《焦点》杂志的一篇报道中，介绍了一种“思维按摩”法，即用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，这种运动和触摸的方式可加速血液流动，消除记忆障碍，激发隐藏在体内的记忆潜力。

跷起双腿 当一个人的双腿跷得高于心脏之后，脚和腿部的血液会更容易回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而提高人的思维能力。

咬牙切齿 作用原理类似于嚼口香糖，经常叩齿可以使头部的肌肉得到活动，促进血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩齿，还能促进唾液分泌，而唾液中的腮腺素还有延缓衰老的作用。

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