美国一项最新研究表明,保持良好的生活习惯可延缓大脑退化。研究报告刊登在2日出版的《神经学》杂志上。
保持良好生活习惯指不吸烟,不酗酒,远离“垃圾”食品,经常运动,控制血压与血糖等。加州大学戴维斯分校的研究人员发现,吸烟、高血压、糖尿病及体重超标都是导致大脑退化的潜在因素:对高血压患者来说,大脑在计划与决策方面的能力会随着血压升高而急速下降;对中年糖尿病患者而言,大脑中负责记忆的海马区功能衰退速度要快于未得糖尿病的人;对吸烟者来说,大脑容量的缩减速度也较快,尤其是海马区的衰退速度更是快于其他人;对中年肥胖症患者来说,大脑行政决策的能力往往低于体重正常的人。
喝全脂奶降低糖尿病风险 上一篇 | 下一篇 美国科学家发现睡眠差要防尿失禁