每周慢跑1小时 寿命延长6年
发布时间：2012-09-26 04:08 来源：君健网
一项新的研究显示，每周只需慢跑1个小时，就能使人的寿命延长近6年。好消息是，慢跑对人们的健康益处要优于任何极限运动。
丹麦哥本哈根心脏研究中心的研究人员对2万名、年龄介于20至93岁的男、女性进行了跟踪研究。结果显示，每周慢跑1或2个小时，男性的平均寿命会增加6.2年，女性的平均寿命则会增加5.6年，而且死亡率减少了44%。
研究人员认为，慢跑对人们的健康具有很多益处，比如有助于改善人们的肺活量、降低血压、预防肥胖、改善心脏功能和心理机能等。此外，喜欢慢跑的人之间还能相互交流，进而增强社交功能。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
