许多研究已发现,运动可降低患乳癌的风险,但都没有解释背后原因。美国一项新研究首次发现,由于有氧运动会促使雌激素转向“好的”代谢过程,进而降低患乳腺癌的风险。因此,女性进行定期运动,就可降低患乳癌的风险。
美国明尼苏达大学的该项研究包括391名习惯于久坐、健康、年轻的绝经前女性。这些女性被随机分成2组,一组作为对照组,维持静态、少运动的生活方式;另一组作为干预组,需要1周进行5次中、强度的有氧运动(包括踩脚踏车、爬楼梯或在健身器材上锻炼),每次运动30分钟,持续16周。
结果显示,进行中度到剧烈运动的女性,其体内雌激素的有害物质水平较低。研究人员指出,该研究发现,有氧运动可改变雌激素代谢,进而预防乳腺癌的发生。
女性吸烟易患心脏病 上一篇 | 下一篇 适度日晒 有助降血压