枕头冻一下：杀尘螨 防过敏 助睡眠
发布时间：2013-06-20 05:38 来源：君健网
美国《男性健康》杂志上刊登的一项新研究提醒我们，经常睡不好，可能是过敏惹的祸。
发表在《内科医学期刊》上的这项新研究成果显示：约有44%的过敏症患者存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、易醒、多梦等。美国克利夫兰诊所过敏免疫学研究员乔纳森·霍博尔博士表示，上述问题，很多是由过敏症患者睡眠时呼吸不通畅导致。呼吸系统堵塞，意味着身体获得的氧气减少，导致睡眠质量下降。
因此，研究人员建议，爱过敏的人睡觉时不妨“勤快”些。首先，衣服不要堆在床边，因为花粉、灰尘、动物毛等过敏原容易粘在衣服上。其次，别在床上看旧书。脏旧的书籍里可能藏着不少霉菌。最后，把枕头冷冻一下。枕头容易“藏污纳垢”，其中大量的尘螨等微生物很可是过敏的元凶。建议每隔1到2周，把枕头用塑料袋包好，放进冰箱冷冻室里冻上12个小时左右再拿出来，低温可杀灭尘螨，并防止微生物繁殖和再生。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
