世卫组织发表的《关于身体活动有益健康的全球建议》说,每周从事150分钟的中等强度身体活动可减少患乳腺癌和结肠癌的风险。
新的建议提出,年龄在18岁及以上的人每周至少从事150分钟的中等强度有氧身体活动,可减少非传染性疾病的风险,包括乳腺癌和直肠癌、糖尿病以及心脏病。对5-17岁的人来说,每天至少60分钟的中等强度到高强度身体活动可保护其健康,从而减少这些疾病的风险。
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