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谈谈很多人想知道的强迫症的预防方法

发布时间：2013-07-26 09:05 来源：君健网

　　“预防强迫症的方法有哪些呢?“很多人一定都会有这样的疑问。强迫症是一种常见疾病，下面，就让专家们来为大家介绍下，预防强迫症的方法有哪些。希望能够帮助大家更好地了解预防强迫症的方法。

　　1、从小注意个性的培养是十分必要的。预防强迫症不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点，这对于预防强迫症很有用。

　　3、预防强迫症要采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　4、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。

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