炎炎夏日,六种瘦腿诀窍让你拥有筷子腿。
1、每天早上45分钟有氧健身操。
2、每天提前两站下车错后两站上车,快走到达目的地。
3、在办公室里坐着时有时间就加紧大腿。我平常都是夹杯子。接好热水。
4、晚上6、7点左右做75min pump it up。
5、用木水桶温水泡小腿及脚丫,30分钟(感觉身体微微出汗发热的水温)。不过也不一定非要木水桶,可以用网买那种专业的足浴盆也成。
6、粗盐瘦腿。粗盐能刺激人体出汗,具有排出多余水分、促进新陈代谢、排除体内废物的功效。每次洗澡前,取一杯粗盐加适量温热的水搅成糊状,然后涂抹在腿部,大概十分钟,再用温水将粗盐冲洗干净即可。
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