春夏季节水果大量上市,很多女性都知道,水果是美容的好帮手,因为水果是我们饮食中主要的维生素A、维生素C和矿物质的来源,而且水果中还含有丰富的膳食纤维和水溶性膳食纤维——果胶,都可以帮助我们肠胃畅通,远离脸色暗沉。那么多水果,哪些对美容的价值更大呢?
葡萄 抗氧化防衰老
很多人都知道葡萄中的葡萄多酚是抗氧化的圣品。可是,要注意的是,对美容有益的吃法是:吃葡萄不吐葡萄皮,吃葡萄不吐葡萄籽。因为只有让你口感感到很涩的葡萄皮和葡萄籽中才含有多酚,果肉中是没有的。
苹果 加强角质代谢收缩毛孔
苹果这么普通的水果,其实也有美容功效。苹果中的苹果酸,可以加强角质的代谢,有收缩毛孔的作用。另外,水果中像苹果酸这类有机酸,都能促进我们肠胃的消化功能。
菠萝 控油排油
天气一热,很多人的脸就变成了“大油田”,菠萝就是最好的控油水果,因为菠萝中含有一种叫做菠萝酵素的成分,它是一种酶,有助于角质层代谢健康,有紧致毛孔、控油的功效。
另外,菠萝还能清新口气,清肠火。但要注意,菠萝纤维比较粗,口味偏酸,肠胃弱的人不宜多吃。
猕猴桃 抗斑美白
人人都知道猕猴桃是VC之王,而VC是对美白有益的。但很多人不知道,猕猴桃还有很好的抗斑作用,而起作用的,恰恰是猕猴桃果肉中看起来像斑点一样的东西中所含的成分。既能美白淡斑,还能对抗斑点,猕猴桃可以说是双效抗斑。
红石榴 抗衰老紧致皮肤
红石榴最近两年非常火,很多一线护肤品牌都开发了红石榴系列的产品,它被称作女人的红宝石,这是因为,红石榴含有花青素和多酚,有很强的抗氧化作用,而且含有雌激素,有助于皮肤的紧致。
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