亮丽修护霜

　　取几个杏仁，烫后去皮，磨碎成糊状，加入两茶匙牛奶、一茶匙胡萝卜汁和一茶匙橙汁。厚厚涂一层在脸和脖子上，停留半个小时，可以帮助去除痘印和斑点等瑕疵，让皮肤柔软光滑。另外，用1/4茶匙的胡萝卜汁加入一茶匙蜂蜜搅匀涂在脸上15分钟，用浸泡过小苏打水的脱脂棉洗去，可以使皮肤如丝般柔滑。

　　天然抗衰老：让我们优雅地老去

　　KUBI说：优雅地老去其实是一门艺术，但只要身边充斥着各种果蔬，每个人都能掌握这门艺术。很多种类的果蔬由于含有不同的抗衰老成分，因此可以从内到外帮助我们保持年轻。不但可以减少患病的机会，如视力下降、关节炎、心脏病、疲劳和皮肤暗淡等，许多岁月痕迹都是由高自由基活性分子破坏细胞壁和细胞里的遗传物质造成的，不管是皱纹那种可见的痕迹，还是心脏和眼功能退化这种看不见的痕迹。“抗衰老是需要内外兼顾的，不能光吃不做，也不能光做不吃。当然，选择正确的果蔬品种很重要，选择对了，绝对事半功倍。”她这样对记者说，并将自己多年收集的“美丽秘诀”与大家分享。

　　果蔬的“美丽秘诀”

　　据KUBI介绍，新鲜的夏令水果如桃子、李子，还有被证明是抗氧剂和其他植物营养素的来源的油桃，都是美白高手。调查显示，抗氧剂能够保护肌肤不受UV光线的伤害，而且当种类变多时，抗氧剂的功效也会更好，譬如将水蜜桃、李子和油桃搭配着吃。另外，桃、李子和油桃也都属于类胡萝卜素和多酚这两组植物营养素的绝佳来源，两者都是能够保持长寿和生命力的强效抗氧剂。

　　橄榄油和哈密瓜是帮助你保持水润健康肌肤的两种好食物。每周只要摄取一小汤匙的橄榄油就能保证肌肤健康，因为橄榄油中所含有的抗氧剂能够保持毛孔洁净。吃哈密瓜也能帮你击退干燥肌肤，这都源于其含有大量可以保持肌肤细胞健康的胡萝卜素。另外有研究显示，地中海饮食区的人们从豆类和橄榄油中获取大量身体所需的脂肪，相比于那些钟情于从黄油、糖和牛奶制品中汲取不必要脂肪的人，前者更不易生皱纹。

　　那些烦恼于青春痘和黑头的人士最好多吃些深色的绿叶蔬菜，例如菠菜等。因为菠菜富含能够减少皮肤红肿和中和损坏细胞剂的抗氧剂。KUBI建议每天同时再吃一些橙色蔬菜如胡萝卜、南瓜，这些富含β胡萝卜素，能够在人体内转换成维生素A、维生素C和维生素E。维生素C在治疗伤口方面特别有效，因为它有助于新生连接组织。