寒冷和干燥让我们的肌肤在冬季饱受折磨,此时,保湿就是美容保养最重要的一环!中医认为,如果气血不足、津液不足,皮肤就会看起来比较干燥、粗糙,那么如何调理呢?
DIY冬季保湿润肤养颜茶饮
药材介绍:
黄芪10g:有补气作用,让气血由内而外透出,让皮肤亮丽有光泽。
红枣5颗:具补血作用,可润泽肌肤。
玉竹6g :具润肤、美白作用。
步骤:将药材放进冲泡壶中,第一泡,是洗药材,所以到入少许的热水冲泡后,倒出,接着,再到入约600c.c.的热水,闷盖10~15分钟,就可以饮用了。待喝到一半时,可以再加水回冲,反覆至没有味道为止。
DIY冬季亮肤保湿中药面膜
亮肤美湿敷药材介绍:
当归:补血、滋润。
伏苓:美白。
杏仁:除了可以美白之外,还有滋润、保湿的作用。
麦门冬:让肌肤比较饱和。
步骤:请中药行将以上药材研磨成粉末,以1:1:1:1的等比例混合,再加入蜂蜜(有滋润的作用)来调匀。注意:蜂蜜要慢慢倒入,不要一次加太多,在充分搅拌后,面膜就完成了。
tips:
1. 皮肤敏感的人,可以先涂抹少量在上手臂内侧,待5分钟后,没有出现不适现象,就可以使用在其他皮肤干燥位置!
2. 皮肤明显出油、毛囊发炎与痘痘肌不适合使用。
3. 经过长时间曝晒的受伤肌肤,不适合使用。
冬季保湿食补说明:补虚润燥、滋养肌肤的食材为首选
这类的食物包含乳类、蛋类、干果类,水果的部份,则可选择比较补血、滋润的水果,其中含有胶质与黏液质的食物,也是很好的选择!
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