近年来，中国很多家庭已实现小康，其中一些家庭已经达到或超过欧洲和美洲国家中上层家庭的生活标准。然而，人们用水的健康意识却远远落后于国外。

　　欧美国家在热水系统的投资超出彩电、冰箱和洗衣机消费的总和，是中国的五倍。他们冷水和热水使用比例是1:9，而中国是9:1。在欧洲和北美，冷水只是用来饮用、冲厕和洗车，但在中国，热水却只用于饮用和洗澡。

　　最近一项研究表明，在我国，40岁以上的家庭主妇中大约有86％的人患有不同程度的关节病或妇科疾病，而这些疾病的元凶便是冷水。

　　冷水致病到底是什么原因造成的呢？从传统中医的角度来看，怕冷是因为气血不足，不能抵御外寒。女性皮肤的传感器异常灵敏，只要大脑接收到信息，马上就会感到寒冷，血管就会自然收缩。如果您使用冷水洗澡，身体会产生一系列的应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张。特别是在月经期、怀孕期和哺乳期，由于独特的生理周期和阻力等因素，女性如果频繁的受到冷刺激，很容易导致免疫力下降，病原微生物便可乘虚而入，从而导致感冒或其他疾病。而且，北方城市多使用地下水，即使在夏天，地下水的水温还是比较低。一旦进入体内，很容易出现手脚冰凉的现象。日积月累，女性容易出现关节疼痛，全身乏力等症状。

　　那么该怎样正确用水呢？英国研究员认为洗脸时应先用与皮肤温度相似的38℃到40℃温水洗，然后用比皮肤温度稍微冷一点的水冲一下，以促进血液循环。洗澡时则建议最合适的水温大概维持在37℃左右，时间则以20分钟最为恰当。因为洗澡时间过长反而会造成皮肤肿胀、起皱，使皮肤受到伤害。

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