深秋将至，褪去了炎热，不少白领却发现面临了另一个困境，自己的皮肤及毛发出现干燥、瘙痒、紧绷等问题，严重的甚至能造成龟裂脱落，引发了不少尴尬。按照中医的说法，这是因为秋天气候干燥，人的新陈代谢受到很大影响，容易导致内火旺盛，情绪烦躁，皮肤老化等现象。在秋季，到底应该如何祛秋燥、养皮肤呢？在秋季，到底应该如何祛秋燥、养皮肤呢？一起听听广东省中医院皮肤科陈信生主任的看法吧。

　　免疫力下降  白领在秋季容易遇到什么皮肤问题

　　由于皮肤在秋季出油量会减少，含水量会降低，各种让人不舒服的症状接踵而来，许多皮肤病最容易在秋冬发生或加重。陈信生主任说，“因为不适应气候的这样一个剧烈的变化，人的免疫力下降了，容易感冒，受细菌、病菌的侵袭，表现为皮肤上常常缺水、缺脂、干燥、脱皮、瘙痒、皱纹”。加之白领常常熬夜加班、久坐、缺乏运动、频用化妆品等缘故，体内毒素积聚无法排出，座疮、脂溢性皮炎、化妆性皮炎、上火引起的疱疹等秋季易发的皮肤问题就容易找上门来，其它一些秋季常见皮肤问题例如脱发、荨麻疹、湿疹、结节性红斑等也会困扰到白领们。

　　夏天离开了  防晒不能走

    对于女性朋友来说，陈主任强调，“秋季的时候，紫外线还是和夏季一样强烈的，只是因为太阳直射角度大了人们感觉不那么炎热而已。此时也容易受到紫外线的伤害，并且皮肤晒黑之后很难像夏天一样轻易褪掉。主要因为皮肤在秋季的时候，代谢能力没有夏季旺盛，晒黑之后，黑色素的清除就没夏季那么容易清除，所以说在秋季的时候防晒也是很重要的。”

　　食物疗养加良好生活习惯  重还你靓丽皮肤

　　“在广东地区，燥又分为两种：一个是凉燥，一个是温燥。两者是要分别用药的。在燥的方面表现有凉的方面就是凉燥，有热的方面的燥我们就称为是温燥。”要先清楚自己身体燥的类型才能对症下药治疗。

　　当在空调房里吹风感到口干舌燥时，可以喝点乌龙茶，或者一杯牛奶加点西洋参，有助于祛燥生津；皮肤干燥黯淡时，可以喝点蜂蜜或者芝麻糊，外养皮肤，内养脏腑，芝麻还可以防脱发。饭前吃点苹果或秋梨，不仅能减肥还能润肺。不少广东人都喜好吃甜品，晚上和朋友出外喝糖水时点一碗莲子银耳羹或者糯米百合甜杏粥，美味同时还能养生，何其美事啊。

　　当然，仅靠食疗，祛燥还差一点功夫。白领们平时无论多忙，也要记得日常要加以运动、保证充足睡眠、养成良好生活习惯、保持心胸开阔，这样身体好了皮肤自然就靓丽了。