春节长假之后，虽然你已经开始了正常的工作状态，但是你的肌肤是否已经调整好了生理时钟，慵懒的假日让你的肌肤习惯了晚起晚睡的、油腻饮食的状态，如何让肌肤迅速调整好状态，摆脱假日肌肤综合征，不妨按下面的方法做做看吧！

  7：00~8:00 唤醒肌肤 击退浮肿

  长假里，一般早上上班的时间我们还在昏昏大睡中，上班后的肌肤还处在“沉睡”的状态，怎样唤醒疲惫的肌肤？关键在于击退脸部和双眼的浮肿，迅速让肌肤清醒饱满！

  去浮肿急救舒缓按摩 

  step1.将双手搓热，然后把掌心轻敷于双眼上，数到10即可。 

  step2.利用双手中指和无名指的余热，轻压眼头处，可舒缓眼部压力。 

  step3.用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑，舒缓眼部肌肤。 

  Step4.用食指、中指和无名指沿着下眼眶，按照从眼角到眼尾的方向轻轻按摩3次。 

  Step5.把拇指放在眼角处，按照从眼角至眼尾的方向轻轻按摩上眼睑，最后是按压太阳穴。重复3次。

  Step6.伸出双手的中指和无名指，分别轻放上下眼睑处，由靠近鼻梁处轻轻滑到太阳穴，如此重复3次。

  14:30~15:30 肌肤补水 抗氧化

  节假日，我们主要活动都安排在中午或者下午进行，而此时的肌肤正是刚刚睡醒，是最饱满、健康的状态，节假日之后，一到下午我们面对电脑整整5个小时了，皮肤哪能受得了，因此抗氧化防辐射，为肌肤补充养分和水分就显得格外重要了。 

  多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的种类也很多，而橙汁包含的多酚相对较少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”，茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。 

  21:00~22:00 为肌肤催眠 舒缓镇静 

  节日里，这个时间段正是最“欢乐”的时刻，下半夜睡觉是节日里的通病，因此肌肤此时会惯性地保持节日里亢奋的状态，这时的你需要为肌肤催眠，让疲惫了一天的肌肤得到镇静舒缓，进入吸收夜晚养分的休眠状态。 

  节日里因为熬夜、彩妆、生理期，让肌肤变得非常疲劳，干纹或者有轻微发红与毛孔粗大的问题一一出现，所以能够在睡前清洁肌肤后，敷上一片滋养补水的面膜，不但是舒缓，更是对水的补充。睡前躺在床上的15分钟，闭目休憩，也可以一边听听音乐放松心情，这15分钟平躺着敷上面膜，让养分充分被吸收，当肌肤睡前吃饱，睡眠时滋养成分就能不断地深层吸收，同时悄悄地协助肌肤运作，让早上醒来有更加亮丽的健康肌肤。