抗氧化就是抗衰老，很多人认为，25岁以后，才需要做皮肤抗氧化的功课，实际上皮肤的年龄与人的年龄并不一定相符，皮肤的年龄与空气污染程度、熬夜、抽烟、喝酒、饮食习惯等有很大的关系，所以，什么时候开始抗氧化，要看皮肤的状况，当下面的五个预警出现两个以上时，你就要开始着手制定皮肤的抗氧化方案了。

    预警一：加班、熬夜或情绪起伏大会冒出成人痘

    很多人在25岁前后会在某一个阶段突然冒出一些痘痘，明明已经过了青春期，这些痘痘是哪儿来的呢？这些成人痘也叫压力痘，多数与加班熬夜、压力大、情绪波动有关，多长在下巴、脸颊。

    这种情况下，用去痘的产品效果并不理想，很多人因为去痘效果不好，反复换护肤品，把自己的脸当试验田，这更是错误的做法。

    压力痘与内分泌有关，所以内调重于外养，调整作息、饮食清淡、心态平和最重要，另外，只要做好保湿就好了，不要乱用美白、去痘、遮瑕的产品，少化妆，也不需要专门用含有酒精、水杨酸等消炎成分的产品，因为成人痘与青春痘有一点很大的不同，就是成人痘不容易冒出来，也不容易破，所以不容易发炎红肿。但同时，成人痘也不像青春痘那样消得快，它一般不会10天左右就退去，了解了这一点，你就无需过度关注它，做好基础护肤，随着你压力的减小，它就会自然退去。

    预警二：睡眠充足但皮肤没有光泽

    年轻的时候，我们往往因为熬夜导致皮肤没有光泽，但随着年龄增长，我们发现，即使睡眠很充足，早上起床，皮肤还是没有光泽的。我们看自己的皮肤有没有光泽，主要看脸颊，因为T区容易有油光，早上起来，对着镜子，看看脸颊上是不是有像保护膜一样的一层，呈现出亚光效果的光泽。 

    预警三：洁肤后肤色没有明显的变化

    年轻的时候，洗完脸即使不做任何护肤，皮肤也会感觉变白、变透亮，但现在，即使按部就班地卸妆、洁面，做完后感觉还是灰头土脸，这种情况就说明你的皮肤代谢能力变差了，也就是老化的表现之一。 

    预警四：原来肤色不黑，但越来越暗沉发黄

    暗沉发黄，是几乎所有的亚洲女性都会面临的问题，只是程度不同，但皮肤从白里透红慢慢到暗沉发黄，特别是肤色不匀称，就是皮肤老化的象征。而如果局部发黄、长痘，则是身体一些器官不够健康的表现，比如嘴唇四周发黄、长痘，可能是肠胃功能不好引起的，如果吃得过辣、比较刺激，或者便秘、腹泻，都会有这种表现，而如果眼睛下方颧骨部位发黄，则可能是神经系统的问题，比如压力大、不放松等。 

    预警五：黑眼圈出现，眼睛易浮肿

    25岁以上的女性，绝大多数都有黑眼圈、眼袋的问题，这不是先天遗传，而是与血液循环不畅有关。有人认为，眼睛浮肿与睡前喝水有关，所以睡前几个小时就开始不喝水，这种观点是错误的，特别是北方的冬季，特别干燥，不喝水会导致体内缺水，各器官的运行都需要水，缺水会加速器官衰老，而且研究显示，在30-40分钟内喝半公升的水，可增加热量燃烧高达30%，促进新陈代谢。所以，晚上不是不能喝水，而是不要大口大口喝水，喝水太快会给肾脏带来压力，容易造成浮肿，一小口一小口慢慢喝、慢慢咽才是正确的。