多年之前，某个保养品品牌的那句广告词“以内养外”可谓是深入人心，这个保养品本身功效如何不做讨论，但是“以内养外”的思路的确是真正做好护肤的不二法门。

　　越研究护肤品，越发觉得护肤品的局限性。归根到底，护肤品不过能在人的表皮层小修小补一番，偶尔能够刺激下真皮层已经了不得了。这也是这几年医学美容大行其道的根本原因。不过，相比依然是在脸部皮肤加大力度动手脚的医学美容，个人更推荐的反而是从人体内部调养入手的法子。

　　最简单的例子，保湿很重要，这点毋庸置疑。但是相比为皮肤补充大量水性成分，然后再利用油性成分缩水的烦琐步骤来，直接通过喝水来补充水分无疑是一个更全面更根本的法子。“一天要喝八杯水”，很多健康类科普文章都这么教导我们。可是那些整天折腾保湿护肤的人们，又有几个能够做到这一点最基本的“补水”之道呢？

　　又比如，为了治痘痘，很多人用尽了法子，茶树精油、抗生素、水杨酸、维A酸，反正靠谱的不靠谱的，所有相关的护肤品都用了个遍。固然，水杨酸、维A酸之类可以很好地调理抑制痘痘的出现，但是一旦停用，也无法保证痘痘从此永远不来。从中医来看，痘痘是胃寒的表现，戒喝冰水。曾经这么告诫过几个朋友，但最后却发现被可乐冷饮养大的这一代人，要让她们做到老老实实喝热水不碰冷饮，尤其是夏天不吃冰冷的东西，实在是太难太难的事情了。但是老是这么寒凉的东西吃下去，胃寒自然又以痘痘的方式拱出来。

　　更不要说，早睡早起身体好，这个从小就被教育的浅显道理，却恰恰是许多人皮肤糟糕的根源所在。“美女是睡出来的”，这句话虽然有些夸张，但是说“好皮肤是睡出来的”却绝对不错。规律的作息时间足够的睡眠，是保持整个身体良好状态的关键，身体整个好了，皮肤的光泽自然也就有了。夜夜笙歌却又想要好皮肤，谈何容易！

　　所以，护肤，别把希望寄托在未必靠谱的护肤品上。好的生活习惯，其实就是最好的“护肤品”。