都市女性每天的工作伙伴就是电脑，可是电脑对皮肤的伤害很大的，有时候因为工作压力大，睡眠不充足，就会出现痘痘、色斑等皮肤问题，但是白领女性每 天都要和别人打交道，对于外在形象的要求还是很高的，所以白领女性一定要知道怎么去美容护肤，其实有时候根本就不用昂贵的化妆品，因为肤质不一样，并不是 所有的化妆品都适合自己，只要吃对东西，自己的皮肤照样可以光滑细腻，富有弹性。

　　红枣

　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。吃的时候 要配合维生素E，因为维生素E可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，故俗话 说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

　　玫瑰酱

　　药膳功效：美容养颜+淡斑+止痛经

　　原料：玫瑰花，糖和草莓

　　做法：1.玫瑰花去掉花蕊，花茎，只留花瓣，加入切碎的草莓和糖，放在舂里弄碎

　　2.弄碎的花液倒入锅里煮成花酱就可以了。凉了之后还可以佐食，酸酸甜甜的，还带有很浓的玫瑰花香，对美白保湿是很有作用的。

　　番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和 抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错，番茄也很方面，因为生着也可以吃，做熟了也可以吃，可谓是随时随地都可以吃，也就意味着随时随地都能美白。

　　花生和黑芝麻

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，这个特别适合30岁以后的女人使用，效果是很棒的。