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治疗孕期便秘多吃这些食物！

发布时间：2012-12-10 03:42 来源：君健网

　　孕期稍不留神就可能患上便秘等疾病。但又因为是特殊时期，不能随便乱吃，这时孕妇要吃什么来治疗便秘呢?

　　孕妇便秘应该多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。下面推荐几种孕妇便秘治疗法。

　　第一：杏仁胡麻甜杏仁10克，黑胡麻30克，磨碎后，加水适量入锅煮熟，用砂糖调味食用。

　　第二：香蕉。香蕉1—2根，空腹食用。

　　第三：蜂蜜水。蜂蜜60克，晨起空腹温开水冲服。

　　第四：胡桃粥。胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。

　　第五：西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

　　另外，孕妇便秘很多原因是由于缺水引起的，所以孕妇如果便秘了，不妨多喝水，不过记得喝温水，如果怕水肿，也可以改喝营养汤水。补充足够的水分，就不会便秘了。

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