冬季怎样预防面肌痉挛?-家庭护理-君健网

冬季怎样预防面肌痉挛?

发布时间：2013-07-09 来源：

　　冬季室内较温暖，但如果面部遭到冷风的侵袭，会使血管发生收缩，时间长了容易导致面肌痉挛。因此，大家要在日常生活中做好预防工作。那么，冬季预防面肌痉挛的方法有哪些呢?一起来了解。

　　1)预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

　　2)平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　3)面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　4)多食清淡含维生素B1、B12的食品。冬季预防面肌痉挛的方法是减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

　　5)在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

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