研究称烦心事会"追"入梦越想忘记越易梦到-医学前沿-君健网

研究称烦心事会"追"入梦越想忘记越易梦到

发布时间：2010-06-18 04:50 来源：君健网

据《老年日报》报道，人们总认为，把不开心的事情忘掉才能睡个好觉。但澳大利亚一项最新研究却发现，越想忘掉烦心事就越容易在做梦时梦到。研究者对大学生的梦境情况进行了研究，探究烦心事对睡眠的影响。研究者让一组学生强迫自己忘掉烦心事再睡觉，另一组学生则没有该要求。结果显示，第一组学生中梦见烦心事的比例远高于第二组。

专家表示，人们忘掉烦心事的做法通常是“分心”。如果你正在为某件事情所烦恼，那么大脑中的焦虑水平就比较高。此时，你“分心”的想法或做法就成了一个孱弱的外来入侵者。它只会使焦虑水平升高，让烦心事在心中挥之不去，一旦入眠，则更容易在梦里接着折磨你。该研究最大的意义在于，遇到烦心事，不要试图忘记或逃避，而是要积极思考应对方法。