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化纤面料口罩会加重哮喘病情

发布时间：2011-12-15 来源：

■ 烟台警备区卫生科邢晓明

1.一次血脂高并非高血脂首次发现血脂高，最好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时，前3天清淡饮食，前一晚禁食。

2.降脂药并非所有人都能吃不是所有的高血脂都适宜用降脂药，有些人是不能使用的，如活动性肝炎患者，70岁以上人群，心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤者等，都不宜采用降脂药物进行治疗。

3.吃对饭病能好一半

坚持正确的日常饮食习惯更重要，吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1～2个。有些人知道肥肉要少吃，其实瘦猪肉也要少吃，猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥)，对降低胆固醇非常有益。

4.运动不能坚持伤害更大运动对于调血脂有很大帮助，但是必须要长期坚持，在运动频次上，建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时即可。锻炼前做5分钟的准备，如伸展运动、慢走等，锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网，可能会导致体内脂肪增长，反而伤害身体。

5.睡觉时易出事，枕头低点，再低点血脂过高的人，其血液流动速度比正常人慢，在睡眠时更慢，因此睡梦中最容易出事，患者要将枕头调低点，如果第二天发现头脑昏沉，可以将枕头继续调低点。

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