肌肉萎缩是指横肌肉萎缩营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。神经肌肉疾肥大。肌肉萎缩疾病属于肌病和运动神经元病，是目前世界上难以医治的一类疾病，这些病常因肌无力和肌肉萎缩导致患者失去生活能力甚至引起死亡病因比较复杂，症状严重，给患者的生活带来许多麻烦，因此有效地预防肌肉萎缩尤其重要。

    肌萎缩应与消瘦鉴别，前者多为局部现象，伴肌力减退；后者为全身普遍现象，肌力一般正常。肌萎缩的原因一般可分为神经性肌萎缩、肌原性肌萎缩、中枢性肌萎缩和废用性肌萎缩。其他如中毒、感染、外伤、年老等也可发生肌萎缩。

    做到劳逸结合，避免劳倦太过，中医学认为：“劳倦伤脾”。脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩。因此，预防肌肉萎缩要注意合理休息，劳逸结合，日常劳动要量力而行，以免过分耗力伤气。尤其是脑力劳动者和老弱妇幼，以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作。

    父母精血旺盛，先天禀赋强壮，痿证肌肉萎缩的发生，既可由后天因素所致，也可由先天因素所造成。对于肌肉萎缩的预防来说，其父母精血是否充盛？身体状况如何？是否适宜婚配？有无遗传疾症？都是至关重要的因素。只有父母精血充盛，身体强壮，没有遗传疾病，其子先天禀赋良发，才能避免肌肉萎缩的发生。因此，肌肉萎缩的预防，既要自身保重，又要责之于父母。  

    谨适气候居处，避免六淫为患，肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关。诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入，侵害身体而发生肌肉萎缩，因此，预防肌肉萎缩必须顺应四时气候变化，御寒保暖、避暑防热，谨防湿气。居室应清洁干燥、通风透光，外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。尤其要避免久卧湿地或遭雨淋湿，避免出汗后湿衣久著于身。长期在水中作业者，或在岁土太过，湿气偏盛之年，以及长夏暑湿之季，更当格外注意防止湿气侵袭，而发肌肉萎缩。

    由于老年性肌肉萎缩与某些营养素的长期缺乏有莫大关系，因此，在医学上，这类病可以说是不治之症。比如心脑血管病、糖尿病、关节炎等在医学上是没有办学治愈的，所有的药品只起到控制作用而无法治好。遗憾的是，人们由于缺乏必要的知识，在得这类病时总是去看医生，结果发现医生无法解决问题。治疗这类病症只能靠饮食与营养，全面大量的营养补充。

    大家发生关节扭伤、骨折，需要对受伤部位进行固定，并要经过一段时间的休息康复才可愈合。但是长时卧床休息容易使骨折患者的四肢肌肉发生萎缩，尤其是腿部肌肉。