国家二级公共营养师杨文娇指出,孕妇在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸,人体补充维生素C后形成的酸性环境中,叶酸容易被破坏。柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的,如果你刚吃了这些水果、蔬菜等,就不要急着吃叶酸片。
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