人们常说“是药三分毒”，这是因为药物的疗效作用或副作用都有可能影响营养素的摄取或代谢。据估算，在长期服药的中老年人中，约50%因药物导致营养素流失，影响了病人的康复。所以，应该了解哪些药物会造成营养素丢失，并及时从饮食中补充，这对提高药物疗效和促进疾病康复大有益处。

    服用降压药常吃香蕉、土豆

    降压药寿比山（吲哒帕胺）具有利尿作用，容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏，所以服用寿比山时应注意补钾。含钾丰富的食物较多，如香蕉、豌豆、土豆、芋头、菠菜、甘薯、海带、橘子、葡萄等，每天选择其中几种食用（50克）即可。由于寿比山还会使体内潴留水分排出，最好再适当补充点镁和锌，可每天吃南瓜子、栗子、杏仁25克。

    降压药开博通（卡托普利）易引起人体胶原蛋白流失，每周宜吃两次由黄豆和肉皮煮成的肉皮冻，每次200克，以提高人体胶原蛋白含量。

    服降糖药常吃鱼、蛋、紫菜

    长期服用二甲双胍、苯乙双胍，会出现舌、口腔黏膜溃疡和失眠，这是因为这两种降糖药会阻碍肠道吸收维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中，需要与钙结合才能发挥预防贫血、维护神经系统健康的功能。富含维生素B12的食物有鱼、蛋、紫菜等，茶叶中含量也比较丰富。

    此外，服用降糖药文迪雅，会出现轻度浮肿和贫血，应注意补充蛋白，每天吃1个鸡蛋，可基本满足需要。

    服抗生素喝杯酸奶

    服用口服青霉素、罗红霉素、头孢拉定等抗生素时，可诱发便秘或腹泻，这是因为抗生素在杀死病菌的同时，也杀死了一些有益健康的细菌，使胃肠道内菌群失调。服用抗生素期间，可以每天喝2杯（约800毫升）酸奶。酸奶里富含双歧杆菌，可以维护肠道正常菌群平衡，防止便秘、腹泻，提高消化率。另外，服用抗生素时要尽量减少服用周期，服用一段时间后要及时更换药物。

    服降脂药常吃糙米和坚果

    服用降脂药舒降脂（辛伐他汀）、美降脂（洛伐他汀）、来可适（氟伐他汀）等，易出现肌肉酸痛、疲劳乏力，这是药物导致人体辅酶Q10丢失所致。此类他汀类降脂药，在促进肝脏清除血液里胆固醇达到降脂效果的同时，可导致人体辅酶Q10丢失。辅酶Q10对心肌细胞有重要作用，能增强体能和精力、保护心血管等。富含辅酶Q10的食物有牛肉、鸡肉、沙丁鱼、坚果、豆油、糙米、全麦面粉等。其中糙米含脂肪少，膳食纤维丰富，特别适合老年人服用。血糖高需要控制主食者可饮用糙米茶，将糙米100克放在锅内小火干炒（不加油）至黄褐色，再将1000毫升水煮沸放入炒好的糙米即可，代茶饮。