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最佳补钙时间表
发布时间:2011-01-05      来源:

    一生中补钙的最佳时间是“两头”、“中间阶段”。“两头”是指儿童和老人。“中间阶段”:女性的妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任。

    一天中最佳的补钙时机是每天晚上临睡前。睡前服钙片或喝牛奶,加1-2片苏打饼干,是全球公认的补钙经典策略。白天补钙的最佳时间是饭后1小时左右。

    (摘编自《广州日报》)

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