冬天多测几次血压
发布时间：2011-12-29
来源：当代健康报
对高血压患者来说，降压药是从不离手的，但到冬天，血压计也应不离身。特别是血压不稳定的患者，建议每天测量2～3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管意外。
冬天的寒冷刺激会使人体血管收缩，引起血压升高。此时，最好养成每天定时测量血压、准确记录的习惯，这样既可掌握自己血压的变化状况，又能为医生诊断病情提供参考。如果感觉血压变化较大，要在医生指导下增减药量，切不可看到血压高就自行加大用药剂量。一般来说，血压波动在10mmHg以内，属安全范围，不必调整用药。
在一天当中，血压随时都 在 变化，如何才能获得准确的结果？有医生建议，早晨五六点左右一般是血压的 高 峰期，因此早上醒来后第一件事就应检测自己的血压并做好记录，之后中午和晚上再测量一次，以比较同时间段的血压变化，做好防护措施。当然，每个人的血压变化规律不是完全一致的，要注意观察血压高的时间段。血压相对稳定者，一周只需测量2～3次，不用天天测量。
高血压患者要多喝水，多吃蔬菜和水果；冬季清晨气温偏低，高血压病人不宜晨练，应选择较为暖和的天气进行体育锻炼，但注意量力而行，不要太剧烈。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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