美国卡内基梅隆大学的研究人员对1164名年龄在51-91岁之间的中老年人进行调查后发现,每年参加至少200个小时的志愿者工作(相当于25个8小时的工作日),如参加各种公益活动、在慈善机构开办的商店做义工帮忙等,患高血压的风险会降低40%。
研究负责人罗德莱西娅·斯尼德博士表示,一方面,积极参加公益活动可以让老人经常外出走动,避免久坐在家中,加重心脑血管疾病风险;另一方面,通过与不同的人打交道,能交到更多朋友,消除孤独感、无用感等负面情绪,增加自尊心,而良好的心理状态是身心健康的基础之一。发表在《心理学与老龄化研究期刊》上的这项研究还指出,活动类型并不重要,关键是要主动参与。
中青年警惕颈性高血压 上一篇 |下一篇 接打手机可能让血压升高