最近一段时间天气炎热，张先生每天都开着空调，享受凉爽。两天前，公司进的一批物资到货，张先生帮忙将货品从院里搬到办公室里，于是不停地在酷热的室外和凉爽的办公室内穿梭。然而在来回了几次后，他便感觉头晕头疼，同事急忙将他送到医院。医生帮张先生测量了一下血压，发现他的高压已经超过了160。医生告诉他，正是他来回不停变换冷热环境，导致血压突然升高。

    炎热的夏天是高血压病情加重或出现并发症较多的季节。夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，导致交感神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性卒中。另外，夏天人们从户外的高温一下子进入低温的空调房时，血管由扩张骤然收缩可致血压波动过大。

    那么，夏季高血压患者应该怎样做，才能更好地打理好血压度过夏天呢？这里为高血压患者提出了几点建议——

    首先高血压患者一定要定期监测血压。如果有条件的话，最好坚持每天自测血压，如不能自测也应定期去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。

    其次患者在发现血压有所降低后，不要自行停药。有些高血压病人，看到血压降下来了，便自行立即停药，停药后看到血压升高了，又再服药，如此停药又服药，血压降了又高，高了又降，对血管是很大的伤害。患者应在医生建议下调整用药剂量。

    同时，高血压患者要避免暴露在冷热温差大的环境中。还要保证充足睡眠，同时要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动。此外还要保证适量的运动。

    高血压患者在夏天尤其要经常补充水分。即使感觉不太热时也要补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充。半夜醒来时适量喝点水可以降低血液稠度，对预防血栓形成有益。