预防癫痫病发作的科学方法-预防保健-君健网

预防癫痫病发作的科学方法

发布时间：2013-05-29 来源：

　　癫痫病的病因复杂，每次发作程度都不同，在经过治疗后也带有一定的复发性，我们在平时也一定要做好对癫痫的预防，防治发病率和复发的可能性。下面就来为大家介绍下癫痫的预防措施，希望对大家有所帮助。

　　1、足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。

　　2、勿大量饮水及多盐：癫痫病人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是癫痫病人的饮食原则。这也是癫痫的预防措施。

　　3、避免刺激性食物：避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。

　　4、保持肠胃通畅：如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁(2粒柠檬加2.3升的水)，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。

　　5、对于癫痫的预防还需做适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。

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