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中高强度运动预防无症状中风

发布时间：2011-06-13 来源：

　　据新华社电哥伦比亚大学研究人员的论文说，老年人经常进行中等强度至高强度的运动可预防无症状中风。

　　所谓“无症状中风”是指病人脑部发生中风的病变，但因临床上没有症状或症状不明显，当事者浑然不觉。这些病变多半发生于大脑掌管视觉、语言、运动功能以外的区域，病人不会有视力缺损、失语或肢体瘫痪的表现，但是脑部已受损伤。长久下去，患者会出现如跌跤、行动受阻、失忆、痴呆等现象。

　　研究人员调查发现，运动习惯与患无症状中风存在一定关联。与平时没有运动习惯的同龄人相比，经常进行中高强度运动的人患无症状中风的几率要低40％。

　　根据世界卫生组织的说明，中等强度运动是指需要中等程度的努力，并可明显加快心律的活动，如快走、跳舞等；高强度身体运动是指需要大量努力并造成呼吸急促和心律显著加快的活动，如跑步、快速骑自行车、快速游泳等。

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