不要让脂肪肝转变成肝癌,是有利于中老年人健康长寿的一项重要措施。首先要从预防脂肪肝做起,选择健康的生活方式,如讲究饮食卫生,不吸烟,不酗酒,少吃肥肉,不吃得过饱;平时多吃蔬菜水果粗粮。多参加体力劳动和体育运动,胖人要适当减肥,把体重控制在正常范围以内。
其次,要及早发现脂肪肝,并积极进行治疗。胖人或经常有腹部不适者,每3个月或半年到医院体检一次,发现有脂肪肝后要积极进行治疗。多数脂肪肝病人,经过半年多的正确治疗,体重会下降,肝内的脂肪沉积大部分会消失,腹部不适的症状也会明显减轻,肝功能化验,也会基本正常。对于年老体弱或同时患有高血脂、高血糖、高血压的人,应在医生指导下,使用降血脂、降血糖、降血压保护肝脏的药物治疗,能有效地控制脂肪肝转变成肝炎。
对已患肝炎的病人采取以上措施,也能避免引起肝硬化。第三,要采取各种防癌措施,重视养生保健。尤其是患有脂肪肝和肝炎的病人,在这方面更要重视起来。如饭菜要清淡,不吃含有亚硝胺的腌制肉、酸菜、烟熏食品;不吃发霉的粮食和花生;不吃含有激素的肉、蛋、奶。保持乐观情绪,不生闷气。不使用有气味的塑料制品。不在空气污染的地方停留。多吃有抗癌作用的食品如大蒜、蘑菇、菜花、红薯、绿茶、鲜姜等,一旦发现肝部不适,要进一步检查和治疗。
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