抑郁症原因多种多样，家庭因素，遗传因素等都可能成为抑郁症原因，但是，您知道吗？青少年睡眠不足也可以引发抑郁症，成为青少年抑郁症原因。因此，让青少年原理网络游戏，养成良好的作息时间对他们的精深发展很重要。

    随着社会快速安定的发展，青少年的业余生活也越来越丰富，很多青少年到生日或者其他庆祝节日的时候到KTV通宵嗨歌，第二天却又补不回来。还有很多青少年因为课业压力大，每天学习到凌晨导致睡眠不足。小编在此提醒，青少年睡眠不足很容易引发抑郁症。

    抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态，是目前世界上自杀率最高的精神疾病。

    研究显示，与晚上10时之前睡觉的青少年相比，午夜或更晚睡觉的青少年患有抑郁症的比例高24％，有自杀念头的比例高20％；与每晚睡8个小时的青少年相比，那些每晚睡眠少于5小时的青少年患有抑郁症的比例高71％，有自杀念头的比例高48％。

    现在的孩子没有足够的机会给自己建立自信，而来自父母的鼓励，也只是讲一些诸如“很聪明、很漂亮”这样空洞的话，实际上无法帮助他们度过难关，导致很多青少年对自己缺乏信心，导致异域镇管得产生。

    “所以就算是一些小家务也好，应该要给机会孩子去做，让孩子通过处理具体的事情，建立‘自己有能力处理’的意识。这样，遇到大事情他才会自己处理。”心理医生说，要培养孩子具体解决问题的能力，要先从小事做起，让孩子逐步建立起自己的固定的价值体系。

    青少年是祖国未来的希望，对于青少年的心理疾病我们一定不能忽视。家长在预防青少年抑郁症的方面可以有很大作用，及时监督自己的孩子早睡早起，可以成功躲开导致抑郁症原因，预防孩子患上抑郁症，让孩子健康阳光的成长。