不少人在饭后喜欢用牙签剔牙，甚至养成了即使口中无残渣也要用牙签剔一下才心安理得的习惯。口腔科专家指出，常用牙签剔牙会使牙龈萎缩、牙间隙过大，甚至导致牙周病，提出用牙线剔牙和牙刷刷牙是更安全有效的方法。

　　武警广东省总队医院口腔科主任曾靖华介绍，由于牙签坚硬、尖锐及体积较大，“如果使用不当，牙签就会弄伤牙龈，造成口腔溃疡，增加被细菌感染的几率。同 时，长期使用牙签会让牙间隙变大，容易导致牙周病。”如果食用了黏牙的食物，用牙签是很难清除干净的，导致食物残渣产生酸，酸与牙齿中的钙质产生反应，就 会腐蚀牙齿。

　　曾靖华支招称，饭后与其用牙签剔牙，不如使用牙线或牙刷，高效且无害，“牙线是有弹性的，体积很小，很容易清洁到牙齿之间的邻面。对于在黏附在牙齿上或者在比较靠后的牙齿上的食物残渣，用牙刷就可以轻松搞定。”

　　在日常生活中，很多人认为喝多点果汁对人体有好处，于是每日大量饮用。曾靖华指出，事实上，抛开人体能不能吸收那么多维生素等营养不谈，单单是喝完果汁 后遗留在口腔的果酸，就是很大的隐患，“碳酸饮料、运动饮料、果汁等都含有各种各样的酸，偶尔喝一次无所谓，长期饮用任谁都受不了。大量的酸会腐蚀牙齿， 引起牙周病。”

　　曾靖华认为，正确的做法是少喝饮料，多漱口，进食或喝饮料后记得及时漱口，这样可以避免大部分有害物质残留在牙齿表面。最好了解一下食物的酸碱性，比如茶就是偏碱性的，就可以多饮用一些。