脂溢性皮炎是一种常见的皮肤疾病，易反复发作，常伴有毛囊炎、睑缘炎、痤疮、酒渣鼻、螨虫皮炎，有时也可以与皮肤过敏或敏感性肌肤相伴。脂溢性皮炎可发生于任何年龄，20岁到50岁的较为多见，出生后2周~6个月之间的新生儿也可发生脂溢性皮炎,其中女性多于男性，冬春季节为高发期。

    解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪博士介绍，今年春节后，门诊脂溢性皮炎患者比往年明显增多，有时一天就有20多例，其中30岁左右的白领女性占到一半左右。分析原因，其一，与今春气候干燥有关；其二，也可能与金融危机导致员工担心裁员、失业，工作、精神压力大，加上常常熬夜、加班，生活不规律等因素有关。其三，与许多女性喜欢吃多糖、高脂食品，喜欢用化妆品但不分季节长期使用同一种化妆品，洗脸时喜欢在毛巾上打上香皂在面部反复擦拭，导致面部皮肤受损有关。

    脂溢性皮炎好发于身体表面皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部，尤其是头面部最为常见。邹先彪博士指出，患了脂溢性皮炎不要过于紧张，应及时到正规的医院皮肤科门诊进行规范治疗，不要急于求成，不要自行选药，不要迷信偏方以免贻误治疗或加重病情。尤其是发生在面部的脂溢性皮炎，更不可自行长时间涂抹含激素的软膏，以免导致面部激素依赖性皮炎，形成恶性循环。

    邹先彪博士建议，现在有两种局部免疫调节剂他克莫司软膏和吡美莫司乳膏，不含激素成份，对脂溢性皮炎有较好的效应。中药面膜对脂溢性皮炎也有不错的效果。如果采用中西医结合治疗脂溢性皮炎，会有更佳和持久的疗效。

    防治关键在于养成良好的生活方式

    脂溢性皮炎和其它病症一样，不能单纯依靠药物达到根治的目的，如果患者不注意改变熬夜、不良情绪及不良饮食习惯等诸多诱发因素，不仅会加大治疗的难度，而且即使是治愈了也还会复发。邹先彪博士强调关键是要养成良好的生活和工作方式。

    1、合理饮食，清淡为主。生活中要注意调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟，少饮酒，不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促进皮肤油脂增多。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有研究证实，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，可在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。

    2、生活规律，起居有常。长时间的熬夜和过多疲劳会导致机体免疫力下降，同时也会引起内分泌紊乱和机体生化代谢发生重要改变，诱发或加重脂溢性皮炎的发生，故脂溢性皮炎患者应保持生活有规律，保证有足够的睡眠时间，并适当进行体育活动，增强机体的抗病能力。

    3、放松心情，精神愉悦。心情郁闷、精神压力过大或脾气急躁等不良情绪，会引起负向调节而导致机体免疫力的降低和内分泌失调，继而诱发或加重脂溢性皮炎的症状。平时要注意调节自己的心情，避免不良情绪的影响和精神过度紧张。目前正值春暖花开的季节，周末可和朋友结伴到郊外踏青赏花，放松心情。

    4、不宜长时间面对电脑工作或玩电脑游戏。电脑的辐射也会加重皮肤油脂分泌的状态，从而加重脂溢性皮炎的症状或导致反复发生脂溢性皮炎。

    5、养成良好的卫生习惯。脂溢性皮炎患者应选择适合自己肤质的化妆品和清洁用品，并注意根据季节的变化及时调换；对脂溢性皮炎和非脂溢性皮炎部位分区清洁和保养，洗脸毛巾要经常消毒，被褥要勤晒，枕巾要勤换，不要用手搔抓或摩擦脂溢性皮炎患处；保持大便畅通，避免便秘。