您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 白领保健
夏季“空调病”已经盯上白领 办公室备件披肩
发布时间:2011-07-27      来源:

  空调病,夏季已经萧然而来很多公司都把空调打开,大多数的室内温度与室外温度温差较大,正在这时候女性着装比较性感,空调病正在预谋性地偷偷袭击性感的女性同事们。

  空调病的造成大多数都是因为办公楼宇里空调温度开得过低,导致白领女性手脚冰冷、头晕缺氧、工作效率降低,严重的还出现内分泌紊乱、月经失调、痛经 等……最近,“空调病”(也称为“冷房病”)袭击办公楼宇内的白领女性,导致频现“病西施”。其实,治疗方法很简单。专家建议,首先应调高空调温度,其次 在空调间里常披件小外套,临睡前先泡个热水澡等,都能有效改善“空调病”症状。

  女白领成“病西施” 空调病经典案例

  在有空调的房间里,女性最好披一件小披肩,以防冷气侵袭肩膀。

  聪明伶俐的晓英留学归来,便被一家着名跨国公司录用。她就职的公司办公地点坐落在浦东一幢高级商务楼里。公司明文规定,女性员工工作时间一律穿套裙。可不知怎么回事,晓英近来突然精神萎靡、情绪不振,食欲也明显减小,还经常请病假,同事们戏称她为“病西施”。

  晓英一直担心自己病了,赶紧到医院就诊。医生诊断后说,她的病是由于在冷气足、气温低的办公楼宇内工作时间过长,再加上衣服穿得薄、保暖性差等,导致身体难以适应,从而引起了“空调病”俗称“冷房病”。

  由于被“空调病”侵袭,频感全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适等症状而前来就诊的女性不少,甚至还不乏出现月经失调、痛经等现象,且以白领女性多见。

  空调病中冷气是“隐形杀手”

  一旦患上“空调病”之后,轻者可能影响工作效率和精神面貌,重者还会加重或诱发其他疾病。

  由于现代商务办公楼,进出人员频繁,为保持低温度,中央空调的设定温度一般都较低。如果工作人员着装少、衣服保暖性差,长期在这样的环境中办公,或从炎热的室外突然进入寒冷的室内,身体感受温差过大,就非常容易患上“空调病”。

  和男性相比,女性往往天生阳气不足。而女性的夏装不但短衣短裙,还衣单质薄。如果,在温度调得较低的空调房间里,呆得时间过长,甚至还可能出现肌肉 痉挛,引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛、月经不调、痛经等。如果在月经前后受凉,尤其是痛经病人,更会加剧痉挛、影响睡眠。也因此,还有人称,这办公 室里的冷气就是女性健康的“隐形杀手”。

  披肩裤袜可预防“空调病”

  预防“空调病”还得注重生活细节。

  白领女性压力大、内分泌易紊乱,往往体质弱、免疫力低。一般人不觉得冷的温度,但她们可能就觉得很冷。建议室温一般保持在26℃左右为宜,避免冷风直吹颈部和足部。

  在有空调的房间里办公时,女性最好贴身穿一件小内衣、或外披一件小披肩,以防冷气侵袭肚脐、肩膀;尽量不要穿短衣短裙,确实工作需要者,也可备件厚点的衣服在身边,或者穿上连裤袜予以保护;平时每工作一小时左右,应该站起来活动一下四肢。

  白领女性还要学会自我减压,加强锻炼;饮食不要过于清淡,要注意能量的供给;可适当喝些姜汤,能起到驱寒的作用;晚上临睡前还可洗个热水澡,有助缓解压力,帮助睡眠。

  “空调病”,并且不可怕,可怕的是空调病会偷袭,所以预防空调病的最好方法是注意办公室的保暖工作。

分享到:

九招最有效的防电脑辐射方法  上一篇 | 下一篇  女性睡觉要注意“五不戴”

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
   君健网    ©2005-2023 湘ICP备2022019352号-1   统一社会信用代码:91430105574309015H
君健网是一家公益性的医学科普网站。网站中的图片和文字,除由君健网原创外,均来源于网络。若有因我们不知情而发生图、文侵权的,请通知我们,君健网立即予以删除。