乔布斯打造出了苹果王国，iPhone、iPad等新型数码产品包围的生活也让颈椎病患病率越趋年轻。记者日前在广州仁爱医院了解到，不少白领和学生因过度玩电脑、手机，颈部肌肉长期受力不均衡，诱发了颈椎病。

　　“以前来求诊的‘小患者’都是由于看电视时间过长、或者长期低头伏案学习所致，但最近一年，由于沉迷平板电脑游戏诱发颈椎病的患者还真不少。”广州仁爱医院中医科冯桂梅教授介教授对记者表示。

　　13岁的小张刚上初一，由于成绩好，父母特地买了台iPad给他，从此，无论在车上还是晚上睡觉前，小张都iPad不离手。近日他一直觉得颈椎特别累，有时还伴有头晕。前几天周末回汕头老家，火车快到站时，小张觉得面部麻木，颈椎僵硬，不能转头。“这是颈椎病引起的供血不足，充血导致神经功能性障碍，影响到了面神经。”冯桂梅教授介绍，我们现在都称这种情况为“iPad颈”。此外，长时间、频繁地在屏幕上做点、划、拨等动作，还会引发手指屈曲腱腱鞘炎，严重者伸展手指时会有剧痛。

　　冯桂梅提醒，预防这类问题，首先要控制时间，持续时间不要超过半个小时。此外，还可通过以下两种预防方式来缓解颈椎疼痛：

　　第一,平躺。在自己的颈椎和腰椎下放一些毛巾或者弹性较好的棉质物后平躺，再将双脚并拢高高抬起，让血液充分供给大脑。

　　第二，站立。双脚并立与肩同宽，双臂尽可能舒展，相应的，头向前向后做俯、仰运动，也可以从左向右至后画满圆，然后方向反之，一次各做五圈，逐渐增加，做多不超过十五圈，然后坚持即可。