晨跑中,有人因便意急,突然停下小便,结果头晕眼花,个别人甚至出现休克。这种现象称为重力休克,是一时性的脑缺血所致。
为防止发生重力休克,跑前应解小便,跑步途中不要突然停止;跑毕也不要骤然站立不动,应继续放松慢跑、步行,逐渐过渡到常态。重力休克发生后,应让病人平卧、下肢抬高、松解衣领并进行按摩,一般人很快便可以清醒。
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