■ 南京市中西医结合医院主任医师 孔晓海
天气冷了,很多人因受寒感觉胃不舒服。曹大妈是我的一位患者,退休以后一直胃口不好,但自打学跳舞以后,不仅吃什么都香,连便秘的老问题也有所缓解。
原因在于,扭腰运动其实是在锻炼人体的“带脉”,它像一条隐形的腰带缠绕腰间。当其气血不足时,没有收束之力,脂肪便会囤积,肠胃功能也会受到影响,通过扭腰运动就能增加其收束力。如果嫌跳舞难学,平时多做转腰动作也有一定效果。
冬季健身“三禁忌” 上一篇 | 下一篇 每日提肛百次祛病又延年
健康瑜伽注意4个要点
拉丁舞既减肥又性感的...
消除恐惧是学游泳的重...
在购物中瘦身
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞