裸体健身好处多
发布时间：2012-10-19
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第一，动作更标准
无论是练瑜伽还是做有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
第二，看身材对自己要求更严格
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
第三，看效果更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受到形体的细微变化。
第四，新陈代谢更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环加速，身体新陈代谢更快。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
