人体穴位的1/10都分布在足底，对冷、热等刺激十分敏感。人体脏腑、器官的生理、病理信息都可在足部反射区表现出来，足浴就如同用艾条灸这些穴位和反射区。一般来说，温水足浴可防暑降温、消除疲劳，若再加入中药，则可达到增强体质、祛病防病等作用。

　　黑龙江省康复医院传统康复部陶冶教授为我们推荐以下几个巧用中药足浴疗疾的验方，根据多年临床实践证明，其效果确切，使用安全且副作用少，非常适合自己在家使用。

　　感冒 贯众叶100克，荆芥、苏叶、防风各30克，薄荷20克。将上药水煎取汁（约2000～4000毫升），足浴时以浸过踝关节为宜，水温一般维持在50℃～60℃，浸泡时间以15～20分钟为宜。先将双脚在盆中浸泡5～10分钟，然后用手或毛巾反复揉搓足背、足心、足趾，为加强效果，可有意识地反复揉搓足部的一些穴位，如涌泉穴等。每日2～3次，1日1剂。具有发汗解表的功效，尤适用于伤风感冒者。

　　类风湿性关节炎 老桑树根500克。将桑树根洗净后放在陶瓷锅内，加水1500毫升，文火煮沸30分钟。将双足放在瓷锅上方，足心向下熏约10分钟，再用温暖的药液洗双脚，每日1～2次，每剂可用2次，7～10日为1个疗程。具有祛风除湿、通络止痛的功效。

　　风湿性关节炎 防风、寻骨风、秦艽、羌活、川芎、芍药、桂枝、生苍术各10克，桃枝、杉枝、当归、生姜各40克，麻黄25克。将药物放入砂锅内煎煮至沸后，去渣取汁，趁热熏双脚，待温度适宜时，浸泡双脚，共30～60分钟，每剂药可煎3次，熏洗后可将药渣敷足关节处，效果更佳。具有祛风除湿、舒筋活络、利关节的功效。李波

　　中医认为个体有异，应辨证施治。本版诸方仅供参考，不能代替医生诊疗。如应用，务必参考医生意见。