对于活泼好动而且预防意识薄弱的孩子，家长向来是投注了更多关注的。然而广州医学院第二附属医院呼吸内科主任医师陈飞鹏提醒，别忘记了老年人这个特殊人群。特别是对于患有心血管病、呼吸系统基础疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人，流感是他们健康生活的主要威胁之一。

　　陈飞鹏表示，流感之所以对老年人危害大。一部分是由于老年人因身体机能的变化，对病原体的抵御能力逐渐下降，很容易被流感病毒侵袭；其次，大部分老年人都患有不同类型的慢性病，在没有诱发因素时病情都比较稳定，一旦感染流感病毒，很容易诱发或加重病情，甚至导致肺炎、心肌炎、支气管哮喘等并发症；另外，老年人患上流感，病程发展较年轻人要快，症状较年轻人要重，常出现如发烧、头痛、咳嗽、全身痛等症状，而且病程也更长。因此，一般建议65岁以上的老年人在流感高发季节接种流感疫苗，这样做可以显著降低老年人的流感发生率和因流感所致的住院率及死亡率。

　　陈飞鹏建议，老年人应该每天多喝水，以此促进新陈代谢，除了补充人体所需要的水分之外，还有助于毒素的排出。另外，可以适当地做一些如快步走等低强度的运动，尽量避免在早晚温度较低的时候外出，外出时身边随时带着背心，顺应天气的变化加减衣服。更不要早早地去挤公交、地铁等，避免呆在人多且空气不流通的空间。同时，要注意保持心胸开阔，情绪乐观，要知道良好的心情同样可以提高机体的抗病能力，而一旦出现感冒/流感症状应及早就医。

　　饮食方面，老年人的饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。