夏日高温不断，偶尔的阵雨后，地上的湿气也很快被蒸发掉。在这种闷热的天气里，很多疾病悄然而来。由于室内不通风，加之空调里积累的尘埃和细菌，体质相对较差的市民很容易患上各种疾病，如感冒发热，关节痛等。而这时候也正是尘螨等细菌滋生的好时机，皮肤炎症、哮喘病和过敏性结膜炎的患者也明显增加。

    如何在炎炎夏日避免“夏季病”？清远市中医院皮肤科的王剑锋主任提醒市民，不要常在空调房里呆，隔半个月洗刷一次凉席，并保持居家的通风和干净。

    皮肤痒痛

    抓挠不管用 应及时就医

    随着夏季到来，清远市各大医院皮肤科门诊量明显增多，其中以患皮肤瘙痒、皮癣、湿疹、皮炎、真菌感染和日光引起的皮炎患者居多。据清远市中医院皮肤科主任王剑锋介绍，这几天前来看皮肤病的患者人数比平时增加了50%-70%，且以疹类疾病为主。

    为什么夏天容易出疹？王剑锋介绍，一方面是夏天的天气利于细菌繁殖生长；另一方面是外出晒伤而引起皮肤炎症，还有一点是药品或护肤品过敏所致。

    据王主任介绍，很多患者认为皮肤病只是小病，挠一挠或者搽一些药膏即可。其实不是这么简单。夏季气温升高，湿度不断加大，随着新陈代谢加快，皮肤容易受到外界不利因素的“侵扰”，因此夏季尤其要警惕皮肤疾病，仅仅是“挠”或是“忍”都不能解决问题“患者一定要及时用药，或及时就医，避免病情扩大。”

    为了预防皮肤病的侵扰，夏天烈日下，市民出门一定要带雨伞。由于阳光中的紫外线是引起皮肤外露部位衰老的主要杀手，夏季阳光辐射更强，因此市民外出时要带上帽子或是打把伞，对紫外线比较敏感的人，最好穿上长袖衣服。

    当然，涂擦防晒霜是很有必要的，但防晒霜的防护系数不应超过30，否则可能会引起皮肤过敏。另外，外出回来后不要立即开大空调降温。浑身发热的人体需要一个降温的缓冲时期，也不建议立刻用凉水洗澡，更不要喝冰凉饮料。这些不仅会引起肠胃极度不适，而且还会刺激毛孔收缩，人为地给皮肤带来伤害。

    使用防晒霜时，王主任提醒市民应该注意几方面：首先，皮肤敏感者在使用新品牌防晒霜前，应先做皮肤敏感性试验，即在前臂或耳后涂上少许，一至两天以后，没有出现反应再在脸上涂抹；其次，皮肤敏感者不要用防晒系数过高的防晒霜，好的防晒霜应该能对紫外线进行全波段防护，日光防护系数(SPF)值在15-30较好；第三，男女防晒霜要分开用，更不能混在一起用。

    另外，夏季由于汗多易出异味，人们洗浴的次数也在增加。但并不是洗浴的次数越多越好“一般一天洗澡次数不宜超过3次，洗澡太频繁，会把身上的角质冲洗掉，不能形成有效保护层。”

    其实，要预防皮肤病的发生，最主要是保持环境的通风、散热；保持皮肤的清洁和干燥；多喝水、多喝清热解毒的汤。

    对于受到螨虫、蚊子或其他小虫叮咬而长疹的患者，王主任建议可以使用市面上销售的杀虫喷剂灭虫，但这些杀虫剂并不是万能的，“如果感觉床上有螨虫，最好把床单被褥等过洗一遍，然后用沸水煮或淋，再喷杀虫药水，最后拿到太阳底下晒。”如果家里养了小宠物的，更容易滋生虱子等小虫，这时应该给小宠物洗澡或喷杀虫水，最好不要让它们爬上沙发和床。