据流行病学专家分析，中国今年4月份开始出现甲型H1N1流感，4、5、6月份可算为第一个高峰期，7、8月份中国内地的病历在减少，但在9月随着中小学及大专院校开学，“甲流”病例数开始回升并出现群体现象。香港的病例数也一直在增加。专家预测，在秋季完全可能出现一个流行高峰期。因此各医药卫生部门及人民群众应结合秋季气候和人体生理病理特点，积极的采取各项措施应对“甲流”的传播。笔者从中医的角度介绍预防、治疗“甲流”的一些方法。

    一、生活起居预防甲型H1N1流感

    1、“虚邪贼风，避之有时”，夏末秋初之时昼夜温差大，应及时增减衣物，避免去人群聚集的场所。

    2、“饮食有节”，饮食要有规律，忌暴饮暴食，秋季的食物应以清淡滋润为主。

    3、“起居有常”，作息要有规律，年轻人要保持良好的生活习惯，尽量减免不必要的夜生活，早睡早起。

    4、“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生畏惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。

    二、饮食预防“甲流”

    1、二白汤

    制作方法：葱白60克、白萝卜300克切小块，加水500ml，煮沸热饮。

    使用方法：每日一剂，连服7剂，休息5天后可继续服用。

    功效作用：理气化痰，消痞除胀。

    适用人群：健康者，胸闷气短、咳嗽、咯痰、脘腹胀闷、大便干等肺脾气滞症者。

    注意事项：气虚便溏者慎用。

    2、大枣百合薏苡仁粥

    制作方法：将薏苡仁、大米各100克漂洗后待用；百合、大枣各30克洗净切小块，在开水锅中放入薏苡仁、武火烧开后改用文火煮至开花；加入大米、百合和大枣、煮成粥后放入冰糖适量即成。
功效作用：益气养阴，健脾安神。

    适用人群：健康者，乏力、神倦、失眠、泄泻等肺脾气虚症者。

    3、银耳莲子羹

    制作方法：银耳100克、莲子50克、枸杞20克、清水500ml，武火烧开，文火煎煮20分钟。

    食用方法：每日一剂，少量频服，连服7剂，休息5天后可继续服用。

    功效作用：养阴润肺，益气健脾。

    适用人群：健康者，口干、食欲欠佳、泄泻、乏力、神疲不寐等症者。

    4、荸荠、百合、梨等具有滋阴、清热，生津的作用，可以适量使用。